Online Workshop “Mindful Journaling” (90min)

In diesem Einführungs-Workshop entdecken wir auf spielerische Weise die wohltuenden Wirkung des achtsamen Schreibens auf Körper, Geist und Seele.
 
Mindful Journaling hat, wissenschaftlich nachgewiesen, positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und fördert die persönliche Entwicklung. Aber wie genau funktioniert es? Macht es wirklich glücklicher? 
 
In diesem interaktiven Workshop bekommst du einen Einblick ins Mindful Journaling:
Wir sprechen über die Wirkungsweise des Mindful Journaling und wie du es für dich nutzen kannst. 
Wir probieren spielerisch verschiedene Formen von Mindful Journaling aus
Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, für eine tieferes Verständnis der Praxis 
 
Nach einer kurzen Einführung steigen wir direkt in die Übungen ein, jeweils bestehend aus einer Mini-Meditation, Zeit zum Schreiben und gemeinsamer Reflektion. Keine Sorge: Die Texte werden nicht vorgelesen. 
 
Der nächste Termin: tba.