KATJA WÖHL - TRAINERIN FÜR ACHTSAMKEIT & MINDFUL SELFCARE
Hi, ich bin Katja.
Ich bin zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit und unterstütze Krebserkrankte und deren Angehörige in ihre Kraft, Selbstbestimmung und Lebensfreude zurückzufinden. Mein Weg in die Achtsamkeit begann mit dem Krebstod meines Vaters. In der Zeit der Erkrankung war ich wie in Trance, nicht in der Lage, die Unterstützung zu sein, die ich heute gerne gewesen wäre. Durch die Achtsamkeit habe ich einen heilsamen Umgang mit meinen emotionalen und mentalen Belastungen gefunden. Heute weiß ich, wenn ich die Tools der Achtsamkeit schon früher gehabt hätte, ich wäre eine bessere Unterstützung gewesen.
Über meine Arbeit
“Krebs ist ein Familientrauma” - so habe ich es erlebt. Deswegen begleite ich sowohl Krebserkrankte als auch deren Angehörige auf ihrem Weg mit und gegen den Krebs.
Was bedeutet es, ein achtsames Leben zu führen?
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Ein Leben, in dem du mit dem gesamten Spektrum deiner Gedanken, Gefühle und Bedürfnissen in Kontakt sein kannst, ohne dich von ihnen beherrschen zu lassen.
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Ein Leben, in dem du deine toxischen Gedanken-, Bewertungs- und Verhaltensmuster klar erkennen und bewusste Entscheidungen treffen kannst.
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Ein Leben, in dem du dich nicht mehr alleine, sondern mit allem verbunden fühlst.
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Ein Leben, in dem du nicht Zuschauer bist sonder selbst die Regie führst
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Ein Leben, in dem du dich wieder lebendige Freude spürst trotz des Krebs
In meinen Programmen bekommst du das Handwerkszeug mit, um Achtsamkeit und Selbstfürsorge nachhaltig in dein Leben zu integrieren:
1. die Grundlagen der buddhistischen Philosophie
2. die daraus entstandenen Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
3. zusätzliche Coaching- und Selbstreflektion-Methoden aus der modernen Psychologie
Mit Herzlichkeit und Offenheit schaffe ich dir einen geschützten Rahmen für deine Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis. Alles, was du dafür brauchst, ist bereits in dir vorhanden. Ich unterstütze dich dabei, es wieder zu entdecken.
